更年期调理及护理
更年期调理及护理，对于每一个女性来说，更年期都是一个很重要的阶段，因为在这个阶段很多的女性容易出现很多的问题，例如经常会出现烦燥，觉得什么都是不顺眼的，而且话还是特别的多，总是挑别人的刺。这些情绪往往会影响心情，进而影响身体的健康。但对于更年期，每个女性都不能逃离，不过却可以缓解更年期的一些不良症状。小编现在就给各位女性支招如何健康渡过女性更年期。
女性更年期综合征症状表现：
(1)月经紊乱：是更年期妇女最普遍、最突出的表现。月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。当雌激素越来越少，已不能引起子宫内膜变化时，月经就停止了，称为绝经。
(2)阵热潮红：是更年期主要特征之一，部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降，血中钙水平也有所下降，会有一阵阵地发热、脸红、出汗，伴有头晕、心慌，持续时间为一两分钟或12分钟—15分钟不等。
(3)心血管及脂代谢障碍：可能会出现冠心病、糖尿病。
(4)神经、精神障碍：有的妇女，血压上下波动较明显，可能有情绪不稳定，易激动，性格变化、记忆力减退、周身不适等。
(5)运动系统退化：出现腰、背四肢疼痛，部分妇女出现肩周炎、颈椎病。
如何健康渡过女性更年期
如何度过更年期1、保持健康的生活习惯
首先起居生活要有规律性，按时睡眠和起床，保证每天8个小时的睡眠时间，工作之余应适当参加劳动和运动。晨运值得提倡，半小时至1小时即可，可用来打球、跳舞或打太极等，可以结合自己的兴趣去做，持之以恒。这样的生活习惯有利于减轻更年期的症状。
适宜的人群
- 已步入更年期的女性
- 即将步入更年期的女性
保养的好处
- 预防在更年期期间有心悸、头痛、失眠等症状
- 行气活血，补气养血，调补肝肾阴阳，滋养肝肾阴，宁心安神温阳助心气
- 改善皮肤老化，生殖泌尿问题，调整体内代谢
- 让更年期的女士依然皮肤紧致，健康美丽。
失眠调理
失眠的原因有哪些？1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会极大降低睡眠质量。
2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等
3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，
4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠
5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。
6、安眠药或嗜酒者的戒断反应
生活中调理失眠的原则
想要休息好，就要学会调整自己的心态，良好的心态，对自己对社会要有一个正确的认识，避免因挫折致心理失衡。
失眠和很多习惯都是有关系的，为了自己能正常的休息，希望患者能养成一个规律，睡眠也是要有规律，这样才能更好地休息。
调理失眠还要注意自己的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
在休息之前患者可以做一些自我调节活动，可玩一些放松的游戏，有时稍一放松，反而能加快入睡。
限制白天睡眠时间，有些人白天睡得太多，到了晚上反而睡不着。所以，白天尽量不要睡觉，即使睡觉也不要超过一个小时。
白天适当运动，可以舒活筋骨，放松紧张的心情和身体，加快身体新陈代谢，身体得到了消耗，自然需要休息可以有助于睡眠。
调理失眠的现象，不如就来试试以上方法吧。
适宜的人群
- 长期失眠，睡不着觉的人士（30分钟后还不能入睡）
- 睡不好的人士（半夜老醒两三回）
保养的好处
1）改善睡眠品质，失眠症状
三高调理及护理
三高是高血脂、高血压、高血糖的总称。
高血压系指循环系统内血压高于正常而言，通常指体循环动脉血压增高，是一种常见的临床综合症。通常是以低于140/90毫米汞柱为正常，而大于等于140/90毫米汞柱为高血压。因它是在不知不觉中发生，故称“悄悄的杀手”。
高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。它是导致动脉粥样硬化的主要因素，是心脑血管病发生发展的危险因素。它发病隐匿，大多没有临床症状，故称为“隐形杀手”。
高血糖是机体血液中葡萄糖含量高于正常值。是机体内一个独立存在的病理改变，病变部位在血液，病变性质是血糖代谢紊乱。高血糖的临床表现，可以有显性的症状，如口干渴、饮水多、尿多、消瘦；可以是隐性的症状，无明显主观不适。
适宜的人群
16-70岁人群，有些特殊人群也不适合做，比如：
- 儿童、高龄老人慎用。
- 经期女性、怀孕或准备怀孕妇女、产后50天内妇女禁用。
- 酒后、空腹、饭后1小时内人群慎用。
- 重症高血压（高压170以上，低压120以上）、心脏病、体内燥热者、肝阳上亢者，禁用。
- 体内有异物（支架、钢钉，女性美容填充物等）者。
- 有各种出血倾向者禁用（过度性紫癜，白血病，肝硬化晚期，血小板低于正常值，血有病，有凝血功能障碍者）。
- 传染类疾病患者忌用。
- 酒精过敏者，药物过敏者。
- 精神病，癫痫病史，眩晕症（美尼尔综合症）。
保养的好处
95裹药汗法调理好处：
针对不同症状,采用不同组方调理,每个组方既有针对性又有综合性的调理特点,主要针对：
- 高血糖、高血糖并发症、高血压、高血脂、高尿酸。
- 痛风、风湿、类风湿、强制性脊柱炎、肩周炎、颈肩腰腿疼等股关节疾病
- 女性“宫寒”所致内分泌失调、子宫肌瘤、囊肿、通经、月经紊乱及妇科炎症等：“体寒”所致月内风、产后妇科病、乳腺增生、更年期综合症等。肥胖、需美容养颜、去皱祛斑、抗衰老健肤人群。
- 各种良性、恶性肿瘤（如肺、肝、肠、肾、膀胱、胃、乳腺、卵巢、子宫等脏器肿瘤）。
- 亚健康状态：免疫力低下、神经衰弱、失眠、头晕、乏力、记忆力减退、局部麻木、手脚麻、凉、胀痛、鼻炎、风寒感冒等。
- 肝胆疾病、肠胃疾病、前列腺疾病、性功能低下等。
前列腺保养及调理
前列腺是男性特有的性腺器官，它是不成对的实质性器官，由腺组织和肌组织构成。前列腺的重要性
前列腺是男性生殖器官中最大的一个附属性腺，是人体非常少有的，具有内、外双重分泌功能的性分泌腺。作为外分泌腺，前列腺所分泌的前列腺液是精液的重要组成部分。前列腺与身体其他脏器一样，也会生病。前列腺疾病是成年男性的常见疾病，通常指前列腺炎、前列腺增生及前列腺癌等。
前列腺疾病症状
前列腺疾病可表现为尿频、尿急、尿痛、血尿、排尿困难、尿失禁、尿线分叉、尿后沥滴、夜尿次数增多，尿后或大便后滴白。并可并发性功能障碍，包括性欲减退、早泄、射精痛、勃起减弱及阳痿。甚至继发上尿路损害以及全身症状等。
前列腺是男性非常重要的生殖器官性腺，在前列腺出现问题后，即使通过及时检查和正规治疗，也很容易影响到男性性功能和生育问题，所以男性平时需要注意呵护和保养前列腺。
适宜的人群
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四十五岁以上的男性
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生殖功能减低，前列腺阻塞，肿大者
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尿频，尿急，小便不利的男性
保养的好处
- 改善尿频，尿急，小便不利
- 改善前列腺阻塞和肿大
面部美容保养及调理
面部美容保养及调理（maintain beauty and keep young）：使自己保持美丽青春的状态。分为美容与养颜两个阶段。
美容（Facialmake-up，artof）：使容貌美丽的一门艺术。最早源于古希腊的“kosmetikos”，意为“装饰”。即通过各种方式使人美丽，尤其表现在皮肤方面。
养颜(beauty and face care)：即保持美丽的意思。使之持续在一种状态。注重的是“养”。
美容与养颜是密不可分的。只有注重后天的保养才能拥有健康完美的肌肤。才能真正达到容光焕发。然而，生活中很多女士只注意外在的美容与保养，却忽视了内在的调理。
目 前许多美容方法是以牺牲人的整体健康来换取局部的短暂美容效果，这种方法并不能长期保持一个人的美丽容颜。从而使人对某种东西产生依赖性。这些方法并不足取。美容养颜最好的方法是在日常生活中注意饮食，生活规律，环境因素。再辅助配以美容类的保养品。在轻轻松松不知不觉中达到美容的目的。
适宜的人群
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面部肌肉松弛下垂，看起来比实际年龄老
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有鱼尾纹，抬头纹，川字纹，法令纹，嘴角纹
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有黑眼圈，眼袋
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肤色暗黄无光泽
保养的好处
- 紧致肌肤，提升面部，改善面肌下垂
- 改善黑眼圈眼袋
- 淡化鱼尾纹，抬头纹
- 淡化色素沉淀，改善肤色，提高面部光泽度
背部保养及调理
为什么要经常做背部保养及调理？
中医认为，背为阳，腹为阴。人体背部分布的基本上都是阳经，脊柱是主一身阳气的督脉所在，督脉为“阳经之海”，统摄一身之阳，全身阳气的运行无不与之有关。
脊柱两旁是足太阳膀胱经，各脏腑背俞穴均在背部膀胱经上，这些经穴是运行气血、联络脏腑的通路，刺激这些穴位可起到疏通经气、振奋阳气、调和气血，恢复脏腑功能的作用。
现代医学已经阐明，背部脊柱是脑、脊髓通向躯体各脏器、组织发出神经根的通道，在背部脊柱的两旁，分布着一些调节内脏的自主神经节。
背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，人体的五脏六腑都可以在背部找到相应的对应区，如背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。
很多身体上的毛病都能够从背部反映出来，只要把背部的对应区调理好，脏腑的疾病自然能消除。
由此可见，人体的背部是很重要的部位，刺激这些经络和穴位，对内脏功能的调节起着重要作用，可以达到阴阳平衡，健康长寿的目的。
适宜的人群
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颈椎僵硬，转头时脖子有响声
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两侧肩膀僵硬
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背部肌肉僵硬
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腰酸背痛
保养的好处
1） 改善脊柱偏曲，平衡脊柱
2） 改善五脏六腑的功能
3） 改善气血，提高记忆力
4） 手三阳经，足三阳经在督脉交会，督脉和膀胱经都在背部，可以补阳气
5） 扶正祛邪，平衡阴阳，改善免疫力
经络疏通调理
经络疏通调理，经络是身体里独立的一套系统，这个系统主管道路交通，类似于管道的作用。
经络是经和络的总称。
- 经，又称经脉，贯通上下，沟通内外，是经络系统中的主干道；
- 络，又称络脉，是经脉别出的分支，较经脉细小。
打个比方，经脉就好比一条河流主干道，络脉就是主干道上分出来的一个支流。
经络相互交叉，遍布全身，形成一个纵横交错的联络网，这个网就是经络系统，此系统把人体五脏六腑、肢体官窍及皮肉筋骨等组织联结成统一整体。
人体有十二大经脉，还有奇经八脉，常见的胃经、心经、肾精、肝经等都属于十二经脉，经脉上又遍布穴位。总的来说，经络是运行气血，联络脏腑，沟通内外上下，调节人体功能的一套通路系统。
《内经》说：“五脏之道，皆出于经隧，以行血气。血气不和，百病乃变化而生，是故守经隧焉。” “经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通”
经络如此重要，必须时刻保持畅通，有句名言“生命在于运动”，经常运动对于加强气血流通，疏通经络有帮助。相反，久坐不动，就容易导致经络瘀堵了，浑身酸痛都是表现。
适宜的人群
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所有人群
保养的好处
身体得到排风排湿排寒排酸，深层排毒，替血管洗澡, 瘦身，增加新陈代谢，减少疾病，增强自身免疫系统
产后修复调理
产后修复是专门针对产后妈妈的各种生理及心理变化，提供的各项修复护理的整体方案。包括产后塑身、体质调理、产道修复、局部塑形、胸部护理、疤纹修复、产后痛经调理、产后益肾养护、产后暖宫养巢。
产后修复针对每个产后妈妈个性化需求，制订体检、评估、解决方案、疗程安排、动态过程监测等完整的流程，运用能量、中西医、理疗等多种干预手段，有效促进产后恢复，打造健康而又美丽的妈妈。
适合人群
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产后身体虚弱，需要修复的女性 哺乳期的女性，乳腺阻塞，胸部肿胀 产后乳房萎缩，松弛下垂，外扩，哺乳结束后，乳房内有残留乳汁
提臀缩阴, 瘦身 改善乳房胀痛，紧致悬韧带和胸肌，改善乳房松弛，下垂，外扩，疏通乳腺 改善卵巢早衰，改善宫寒痛经，月经不调。
子宫卵巢保养及调理
子宫卵巢保养及调理, 由于女性朋友的年龄越来越大，要是没有注意子宫的保养，卵巢功能就会慢慢的衰退，并且引起萎缩，从而令女性朋友的面部长出斑点，使皮肤越来越松弛。同时，因为雌激素分泌不足，还会对女性的体形和生育带来不良的影响，严重的话，会令女性朋友无法怀孕。若是出现了这种情况，一定会影响到家庭的和睦。因此，女性在生活中必须要做好子宫保养。
卵巢是女性重要的生殖器官，人体中共有2个卵巢，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。
卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性。还可以促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量。卵巢健康可使女性胸部丰满、紧实、圆润。
卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使女性脸部发黄，身体臃肿，阴道干涩，并提早进入衰老的状态。因此卵巢保养对女性朋友来说非常重要。
适合人群
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宫寒痛经，不孕不育，月经不调：月经提前或推迟，量过多或过少，颜色发黑，有血块 卵巢早衰，提前闭经，过早进入更年期，面色晦暗无光泽
保养的好处
- 改善宫寒痛经，月经不调
- 提臀缩阴，改善卵巢早衰，提前闭经
乳房保养
为何乳房保养？胸部是世界上最美丽的一座山峰，但也是最危险的，乳房能让女性拥有自信和美丽，但是也潜藏着乳腺癌的危险，这是女性定时炸弹。常见乳房问题：乳腺增生，乳房松弛下垂，副乳，腋下淋巴排毒等
适合人群
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所有女性
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尤其乳房松弛下垂
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有副乳
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乳腺增生等状况的女性
保养好处
改善乳房胀痛，紧致悬韧带和胸肌，改善乳房松弛，下垂，外扩，疏通乳腺，腋下淋巴排毒
脾胃调理
脾胃调理，所谓脾胃是后天之本。胃功能不好，必然会影响脾的运化，临床上患者往往同时出现食欲不振、饭后腹部胀饱、消化不良等症状。
中医认为，脾具有“土”的特性，土很容易吸水，湿气进入体内最容易伤脾，而现代人大多都存在“脾湿”问题。
脾胃有问题，不但影响食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会引起器质性疾病。相反，脾胃健运，能让身体气血充足，保证各个器官有条不紊地工作。
脾胃失调会影响到其他脏器!
适合人群
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便秘，腹泻
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胃胀，胃痛
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食欲不振，不爱吃饭
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身体消瘦，吸收差
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皮肤萎黄，干燥，面部皱纹多
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口腔溃疡，口干舌燥，舌头容易长水泡
保养的好处
- 健脾和胃，促进肠胃蠕动，润肠通便，改善便秘，腹泻
- 改善胃胀胃痛，消化不良，吸收差，胃口不好
腰椎保养
腰椎保养, 有这样一句话“力发于腰而根于足”，也就是说上半身几乎所有用力的动作均需要腰肌的辅助。此外，腰椎的间隙及椎间盘的高度很大程度是依靠腰肌的支撑才能得以维持。因此腰肌的任务重大，一旦功能减弱就会为很多严重疾病埋下隐患。长期伏案工作、开车或睡软床，久之腰肌越来越弱，一点点受伤，然后渗出变硬，再损伤再变硬。十几年后，腰肌变得像石头一般，失去了保护椎体的力量，椎间盘就开始膨出、突出甚至脱出，然后卡压脊神经造成持久的疼痛，腰椎体也可能出现滑脱。因此，行步，拿重东西，坐态，都非常重要，避免伤到腰椎。
适合的人群：
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体力劳动者尤其以男性为多
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腰椎间盘突出
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长期腰痛久坐者
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腰椎不适或疼痛急性腰扭伤
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长年劳累所导致的腰痛
保养的好处：
- 改善腰部疼痛麻木状况
- 预防骨质疏松症
颈椎和头部保养护理
颈椎和头部保养护理， 由于颈椎病平时遇到很多，其危害往往被忽视了，见过颈椎受损严重的，得了偏瘫！轻则头晕头疼。颈椎这个地方使用频率高，很多朋友甚至不知道颈椎在哪里，也没有保养意识，等到危害形成，才想起好好保养，往往有点晚了。
大脑是人的司令部，而颈椎是经络/气血通往“司令部”的关卡，关卡出了问题，气血上不去了，司令部因缺乏营养物质没法正常运转，于是瘫痪了，指令发不出去，全身都要受影响，可见，颈椎这个关卡至关重要！
颈椎有问题的表现
- 脖子/上肢及肩胛/背部隐痛麻木，不敢转动脖子，一转疼，脖子僵硬压痛；
- 肩部和上臂麻木、酸胀、烧灼和针刺感；
- 头痛（钝痛）、眩晕、恶心，呕吐，猝然昏倒；
- 不定性高血压（有时高，有时正常）；
- 眼花、耳鸣、心律不齐，吞咽困难，视力模糊；
- 手麻，手拿东西不稳；
- 走路像踩在棉花上，爱摔跟斗；
- 胸前疼，被误认为肺/心脏病等,实际是颈椎病诱发。
之所有出现以上症状，主要是因为颈椎发发生了退变、椎体松动、增生，椎管变窄，刺激或压迫邻近神经根，血管，引发一些列并发症，从中医角度看，人体所有组织都是通过经络连在一起的，颈椎问题实则先影响大脑再波及全身。
颈椎病，长期不改善治疗，重者可致肢体酸软无力，根本无法走路，甚至大小便失禁、瘫痪（相关神经受到颈椎压迫）。如果经常性出现以上问题，而且确实存在伤害颈椎的行为（下讲），要去检查下有无颈椎病了。
适合的人群：
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颈椎僵硬，转头时脖子有响声，容易落枕
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肩膀，肩胛骨僵硬，手臂活动受限，举不起，不能往后背，手臂手指发麻
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头晕头痛偏头痛，眩晕，耳鸣，视物模糊，睡眠不好，记忆力下降
保养的好处：
- 改善颈部僵硬疼痛
- 改善肩周手臂疼痛麻木
- 醒脑明目，改善睡眠，改善头晕头痛，记忆力下降
肝胆保养及护理
肝胆保养及护理， 在越来越快节奏的生活里，人们的压力越越来越大，这很容易导致身体的负荷和损伤。肝脏的受损就是其中的一种，它会导致肝功能异常。肝功能异常是指，当肝脏受到某些致病因素的损害，可以引起肝脏形态结构的破坏和肝功能的代谢异常。如果损害比较严重而且广泛（一次或长期反复损害），引起明显的物质代谢障碍、解毒功能降低、胆汁的形成和排泄障碍及出血倾向等肝功能异常改变，称为肝功能不正常。那么，肝脏为何会不正常呢，其功能不正常又该如何护理呢？
肝功能受损的原因
一、非病理因素：服用某种伤肝的药物，感冒发烧，过度劳累，熬夜，长期饮酒，剧烈运动，还有孕妇妊娠期等都会引起肝功能异常，而对于这些原因引起的肝功能不正常，基本上是不会影响怀孕的，并且只需要患者做好日常的调理工作，都是没什么大碍的。
二、病理因素：如果说是急性肝炎，慢性肝炎，肝硬化，病毒性肝炎（乙肝大三阳、乙肝小三阳、甲肝、丙肝等）等肝脏疾病引起的肝功能不好，那么此时需 要先诊疗，后怀孕。否则会使患者的身体负担加重，以至于肝脏要完成更多的工作，使病情不能尽快恢复，甚至会加重病情，进而影响母子身体。
因此，肝功能不好的患者一定要引起高度重视，及时到正规肝病医院做检查，及时找出发病原因后在考虑是否能要孩子。此外，需要注意的是，不管是病理原 因还是生理原因引起的肝功能异常，都不建议患者盲目服用保肝药物的，盲目服用药物对于原本肝脏就受损的患者来讲，很容易加重肝脏负担，造成病情加重。
适合的人群：
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肝火旺，脾气急躁，爱发火，生闷气
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月经前乳房胀痛，或不在月经期乳房胀痛
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长期喝酒
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长期熬夜，加班工作的人群
保养的好处：
- 疏泄：疏通，畅通，发泄情绪
- 解毒：分解血液毒素
- 代谢： 主管糖，蛋白质，脂肪三大产能营养的代谢
- 藏血: 收藏，储存的意思
肾部护理及保养
肾部护理及保养，是针对现代快节奏的都市人推出的，肾是人的生命之本，健康之源。肾位于腰部，左右各一，主要功能是藏精，开窍于耳和二阴主二便。肾所藏之精是人体五脏气血阴阳的根本，肾精充沛，则五脏气血旺盛，功能正常使人延年驻颜。
肾部保养功效：滋阴壮阳、行气活血，加强肾腰区与其它脏腑的协调能力，活跃肾功能，可改善性冷淡、阴冷、手足冰冷，滋补身体；对腰膝疼痛，酸软，失眠、脱发，耳鸣，面部色班、皮肤晦暗等有改善和调理的效果，达到内外兼顾的作用。
中医所说的“肾”，有别于西医所说的“肾”，西医说的“肾”是指解剖学意义上的肾脏，位于腹膜背侧，左右各一个，比拳头稍大，肾脏的主要功能是过滤血液中废物，是制造尿液的身体“排水处理场”。中医所指的“肾”则较为复杂，简单来说主要是指生殖系统和肾的精气。
适合的人群：
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适合的人群：肾气不足，产后身体虚弱，气血亏虚所导致的腰部不适或疼痛
保养的好处：
- 肾主藏精，主生长发育，主生殖，是人先天之本，是身体的领导，肾好，全身脏腑就好
- 肾主水液代谢，肾的气化功能失常，会出现水肿，眼袋，小便不利
- 肾主纳气，
- 肾主骨生髓：骨生髓，髓生血，血养精
- 肾主发，开窍于耳
- 肾主二便
- 肾主精气神
- 肾主恐
补气血护理及调理
补气血护理及调理， 由于气血不足（insufficiency of qi and blood）即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
气血不足属气血同病。气血亏虚则会形体失养，以神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等为常见证候。
气血不足五脏损
危害心脏：气血不足，常会导致心慌、气短、胸闷等症状，如经常出现，说明心脏供血不足，应及早就医，以免延误病情。
危害大脑：气血不足会伤及大脑，头晕或记忆力下降，是大脑出现血液不足的最初表现。
危害肝脏：脂肪肝和高血脂是肝脏长期缺血造成的。要想肝脏不出问题，首先要保证供血充足。
危害肾脏：肾脏是身体的排毒器官，肾脏血液不足，就没有足够的动力排出所有的毒素，可能会出现尿酸偏高等症状。
危害胰腺：气血不足，不能产出充足的胰岛素，糖就不会被正常代谢而留在身体里，导致血糖升高。
危害肠胃：肠胃的正常运转需要充足的血液供应，气血不足，肠胃会缺血，从而削弱肠胃功能，导致肠胃功能变差，引发慢性胃炎等。
乳腺疾病：气血不足常会引起气滞血瘀、肝气郁结，从而导致乳腺疾病，最常见的就是乳腺增生。
月经紊乱：气血不足，女性体内循环就不会顺畅，更易导致气滞血瘀，影响月经，常见症状为月经推迟、月经量偏少，甚至出现月经稀发、闭经的情况。
适合的人群：
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气虚，体型虚胖，减肥容易反弹，减肥很困难
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血虚：体型消瘦，吸收差，怎么吃都不胖
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五脏六腑功能弱，免疫功能底下，经常感冒
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体质差，从下体弱多病，经常有气无力，说话走路都感觉没劲
保养的好处：
- 改善气虚，虚胖
- 改善血虚，消瘦
- 改善五脏六腑的功能，畅通气血，充沛精力
